요즘은 방송이나 여러 매체에서 공황발작에 대해 유명인들도 자주 오픈하고 많은 사람들이 이러한 문제를 겪고 있다는 것이 알려지면서 나도 공황인가 궁금해하는 분들이 많은 것 같습니다. 오늘은 공황발작, 갑자기 찾아오는 두려움의 원인과 극복 방법에 대해 정신건강의학과 전문의의 설명을 통해 알려드리도록 하겠습니다. 공황발작이란 무엇인가?공황발작은 예고 없이 갑자기 찾아오는 극도의 불안과 두려움이 특징인 증상입니다. 일반적으로 몇 분에서 길게는 30분 정도 지속되며, 심할 경우 일상생활에 지장을 줄 수도 있습니다. 공황발작이 오면 가슴이 두근거리고, 숨이 막히며, 어지럼증이 동반될 수 있습니다. 또한, 죽을 것 같은 느낌이나 미칠 것 같은 두려움을 느끼는 경우도 많습니다. 이런 증상은 신체적으로 큰 이상이 없더라..